Стресстік жағдайлар, артық салмақ мәселесі, қысымның күрт артуы және теңгерімсіз диета - бұл ерлерде эректильді дисфункцияны тудыратын факторлардың толық емес тізімі.
Ерлердің жыныстық функциясын ұзақ жылдар бойы сақтау үшін пайдалы тағамдарға артықшылық бере отырып, дұрыс тамақтану керек.
Уақытша диеталар бұл мәселені шеше алмайтынын түсіну маңызды. Олар артық салмақтан арылуға, бауыр мен бүйректегі күшейген стресстен арылуға көмектеседі. Бірақ ерлердің күшін сақтауға келетін болсақ, күнделікті диетаға қосылатын өнімдерді таңдау керек.
Күнделікті мәзірді құрастырған кезде, ерлердің тонусын бірден арттыратын өнімдер тобы (табиғи афродизиак) бар екенін және олардың көпшілігі экзотикалық емес екенін ескеру керек.
Ақжелкен
Ақжелкеннің құрамында В дәрумендерінің, РР және аскорбин қышқылының көп мөлшері бар. Бірақ ерекше зат, апигенин, ерлердің күшін арттыруға ықпал етеді. Оның антиоксиданттық қасиеті бар, бірақ оның ең маңызды сапасы - жамбас мүшелерін қанмен қамтамасыз етуді арттыру.
Апигенин эстроген (әйел гормоны) өндірісін басады, оның артық болуы ерлерде жыныстық әлсіздікті тудырады.
Күнделікті жасыл тұтыну (кемінде 50 грамм мөлшерінде) жыныстық қатынастың сапасын жақсартады. Әрекетті күшейту үшін ақжелкенді қосу арқылы көкөніс салатын дайындау ұсынылады.
Балдыркөк
Бұл өнімде В дәрумендерінің, органикалық қышқылдардың, микроэлементтердің (темір, калий және магний) барлық дерлік тобы бар. Балдыркөк тамырын пайдалану әсіресе жыныстық әлсіздіктің себебі простатадағы созылмалы қабыну (простатит) болса пайдалы болады.
Қолданғаннан кейін ол ерлер денесіне келесі әсер етеді:
- сперматозоидтардың белсенділігі артады;
- жыныстық құмарлықтың жоғарылауы (либидоның жоғарылауы);
- жамбас органдарында қан ағымын жақсартады;
- гормоналды теңгерім тұрақтанды.
Потенциалды жақсарту үшін өсімдіктің тамырларын пайдалану ұсынылады. Ол үшін шөптерді қосып әртүрлі салаттар дайындауға болады. Шырынды балдыркөк сабағынан сығып алуға болады, ол цитрус жемістерімен бірге нығайтылған коктейль ретінде пайдаланылады.
Теңіз тағамдары
Ақуыздың, полиқанықпаған майлардың және В дәрумендерінің концентрациясының жоғарылауына байланысты теңіз өнімдері (устрица, кальмар, асшаяндар, крабдар) жыныстық құмарлықты арттыруы мүмкін. Бұған селен және мырыш сияқты микроэлементтердің болуы да ықпал етеді.
Теңіз өнімдерін пайдалану денеге келесідей әсер етеді:
- Қуық асты безінің функционалдығын арттырады.
- Сперматогенез процесін қалыпқа келтіріңіз.
- Метаболикалық процестер белсендіріледі.
- Тестостерон ерлер гормонының өндірісін арттырады.
Ерлердің күшін тез қалпына келтіру үшін кейбір диетологтар шикі теңіз тағамдарын жеуге кеңес береді. Бірақ мұны жасамау жақсы - бұл улануды тудыруы мүмкін, сондықтан кез келген теңіз өнімдерін алдымен қайнату керек, содан кейін оны жақындықтың алдында романтикалық кешкі астың бір бөлігіне айналдырыңыз.
жаңғақтар
Жаңғақтың кез келген түрі ерлердің күшін арттырады. Пістеге артықшылық беріледі, өйткені олардың құрамында аргинин көп. Бұл зат жамбас мүшелеріне қан ағымын арттырады, эректильді дисфункция белгілерін жояды.
Жаңғақтардың басқа түрлері либидоды жоғарылату арқылы интимдік қарым-қатынастардың сапасын жақсартады.
Егер ер адам жыныстық қатынастан бірнеше сағат бұрын 70-100 грамм пісте тұтынса, бұл төсектегі фиасконы болдырмауға көмектеседі.
Бал
Потенциалды тез қалпына келтірудің ең жақсы құралдарының бірі. Табиғи афродизиак өсімдіктерінің гүлдерінен жиналған өнім (жасмин, майоран) пайдалы деп саналады.
Ұнтақталған жаңғақтармен біріктірілген бал эректильді функцияны жақсартады, жақындық сапасын арттырады.
Су
Денеде су жеткіліксіз болған кезде әртүрлі мәселелер дами бастайтыны белгілі: Біріншіден, метаболизм баяулайды, себебі қан қалыңдайды және тамырлар арқылы баяу ағып бастайды, демек, оның ішінде нашар эрекция; Екіншіден, денсаулықтың жалпы жағдайы нашарлайды, шаршау сезімі пайда болады, онда біз стрессті кінәлаймыз, либидо деңгейі төмендейді және онымен бірге потенциал; Үшіншіден, артикулярлық майлаудың жеткіліксіз мөлшеріне байланысты буындарда проблемалар бар. Сонымен қатар, судың жетіспеушілігімен холестерин деңгейі жоғарылайды және көптеген денсаулық проблемалары бар.
Жыныстық әлсіздіктің себебін жоятын өнімдерді дәрігермен кеңескеннен кейін пайдалану ұсынылады. Бұл олардың қолдану аясын шектейтін бірқатар қарсы көрсеткіштерге ие болуына байланысты.
Және тұрақты физикалық белсенділік пен қатар жүретін ауруларды уақтылы емдеуді ұмытпау керек. Мысалы, тұрақты артериялық гипертензия, ауыр атеросклеротикалық процесс немесе қант диабеті бар патологиялар үшін барабар терапиясыз қарапайым тағамдардан керемет күту ақымақтық.